Exploiter le pouvoir de la rhodiole contre le stress pour un bien-être optimal

 Les situations de stress sont fréquentes. Cependant, certaines personnes se sentent stressées ou dépassées la plupart du temps ; elles se sentent fatiguées, ont du mal à se concentrer, sont de mauvaise humeur la plupart du temps et peuvent ressentir des douleurs corporelles. Si vous présentez ces symptômes, il est fort probable que vous souffriez d'un trouble du stress chronique.

Il est essentiel de comprendre que lorsque l'on parle de stress, il s'agit essentiellement de stress chronique. Le stress aigu est une chose tout à fait différente. La réponse au stress aigu ne dure pas longtemps. Elle aide les gens à se protéger des menaces en déclenchant une réaction de "lutte ou de fuite".

Cependant, le stress chronique revient à maintenir la sonnette d'alarme constamment enfoncée. Cela nuit à la santé mentale et physique. Bien que la plupart des personnes souffrant de stress chronique soient conscientes de leur problème, elles risquent de le négliger car il provoque des signes plus subtils.

Comprendre la menace que représente le stress chronique

Les conditions comme le stress sont difficiles à comprendre car il n'existe pas de tests de laboratoire fiables pour mesurer les niveaux de stress chronique chez les individus. Malheureusement, cela signifie également que le stress chronique reste souvent non diagnostiqué et non traité jusqu'à ce qu'il évolue vers des affections physiques et mentales.

L'une des enquêtes menées par la Fondation pour la santé mentale au Royaume-Uni en 2018 a révélé qu'au cours de l'année, 74 % des adultes ont déclaré avoir subi un stress excessif, un type de stress auquel ils n'ont pas pu faire face.¹

Il est essentiel de comprendre que le stress ne se limite pas à la détresse mentale ou aux problèmes d'humeur. Au contraire, un stress prolongé a des conséquences bien plus graves.

Ainsi, l'étude montre que les personnes vivant avec un stress chronique :¹

• Ont augmenté de 50 % le risque de dépression et d'anxiété.
• Un tiers d'entre eux font même état de pensées suicidaires.
• La moitié des personnes vivant avec le stress se livrent à des crises de boulimie.
• Les personnes vivant avec le stress sont plus susceptibles de fumer, de boire de l'alcool ou d'adopter des comportements à risque.

Supposons que le stress ne soit pas géré par le mode de vie ou par l'utilisation de compléments alimentaires comme Rhodola Stress. Dans ce cas, il peut entraîner des changements beaucoup plus graves dans l'organisme. En outre, un stress chronique non géré peut augmenter le risque de nombreuses affections physiques.

Les personnes qui ne gèrent pas leur stress par des interventions sur leur mode de vie, telles que l'exercice, le régime alimentaire, la pratique de la pleine conscience et l'utilisation de suppléments, peuvent à terme subir des changements spécifiques dans le cerveau et le corps, qu'il est très difficile d'inverser.²

Le stress chronique peut entraîner une augmentation de l'activité sympathique, des changements dans les niveaux de neurotransmetteurs, une augmentation de la production de cortisol, une augmentation de la production d'aldostérone, une réduction de l'immunité, une augmentation de l'inflammation de bas grade, et plus encore. ²

Tous ces changements augmentent le risque de dépression, d'hypertension, de diabète, d'obésité, de troubles cérébraux, de troubles du sommeil, d'accidents vasculaires cérébraux et même de cancer.

La clé d'une vie saine est donc de ne pas négliger le stress. Cependant, de nombreuses personnes éprouvent des difficultés à modifier leur mode de vie de manière significative. Les personnes stressées sont moins enclines à pratiquer des activités physiques, à choisir une alimentation saine, etc.

Cela ne signifie pas que l'on ne peut rien faire contre le stress chronique. Cependant, les personnes souffrant de stress chronique doivent soutenir leur corps et leur cerveau. L'un de ces moyens pourrait être l'utilisation de compléments naturels tels que Rhodola Stress.

Combattre le stress avec Rhodiola stress

Rhodola stress peut aider à lutter contre le stress de multiples façons. En outre, il convient de comprendre que ce complément ne sert pas uniquement à lutter contre le stress. Il s'agit d'un excellent adaptogène riche en antioxydants, qui peut supprimer l'inflammation chronique et renforcer les nerfs. Il peut donc augmenter la capacité de l'organisme à lutter contre le stress et même inverser certains des problèmes causés par le stress.

Voici quelques-uns des ingrédients de la Rhodola et leur rôle dans la lutte contre le stress :

• Extramel® melon SOD : Il s'agit d'un concentré de pulpe de melon, une formule exclusive, riche en superoxyde dismutase (SOD), l'un des antioxydants les plus puissants connus de la science. La SOD est naturellement produite par le corps humain ; elle est donc sans danger lorsqu'elle est prise en tant que complément alimentaire. La SOD neutralise les radicaux libres et renforce les défenses contre le stress oxydatif.

La SOD peut aider à surmonter le stress, exercer un effet antivieillissement, diminuer l'inflammation, réduire le risque de cancer, aider à lutter contre le diabète, les troubles neurodégénératifs, l'arthrite et bien d'autres choses encore.³

Des études montrent que la SOD est particulièrement bénéfique pour le cerveau et peut contribuer à prévenir les troubles de la mémoire dus au stress.⁴ Elle permet également de réduire le risque d'athérosclérose, et donc de maladies cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux.⁵

• Rhodiola : c'est peut-être l'un des adaptogènes les plus connus. Elle est particulièrement efficace pour lutter contre le stress, réduire la fatigue, améliorer la vigilance et la concentration, réduire la dépression, améliorer la santé cardiovasculaire, améliorer les performances au travail et bien plus encore. Son utilisation prolongée peut améliorer la santé métabolique, physique et mentale.⁶ La rhodiole possède un large spectre d'activité, ce qui lui permet de régler avec précision diverses fonctions de l'organisme. Des études cliniques confirment qu'elle est particulièrement efficace pour réduire le stress mental et améliorer les performances mentales.⁷
• Extrait de pavot de Californie : Il est souvent décrit comme une herbe nerveuse.⁸ Il s'agit d'une catégorie de plantes qui sont assez efficaces pour réduire l'anxiété, calmer les nerfs, améliorer la fonction nerveuse, etc. Il convient également pour améliorer la qualité du sommeil. Il peut donc aider à gérer le stress.
• Vitamine B6 : Toutes les vitamines B sont bonnes pour la santé nerveuse, mais la vitamine B6 ou pyridoxine est exceptionnellement polyvalente. Elle est nécessaire au fonctionnement de plus de 100 systèmes enzymatiques dans l'organisme. Elle est essentielle au métabolisme des protéines. La vitamine B6 joue un rôle essentiel dans le développement mental, la biosynthèse des neurotransmetteurs, le renforcement du système immunitaire et la réduction de l'inflammation en supprimant les niveaux d'homocystéine.⁹

Rhodiola stress est une combinaison unique d'ingrédients intelligemment choisis dont l'efficacité est scientifiquement prouvée. Mais surtout, ils complètent leurs actions respectives. Ainsi, le melon SOD est un puissant antioxydant, la rhodiole est un adaptogène, le pavot de Californie est une herbe nerveuse et la vitamine B6 favorise l'action de tous les extraits de plantes.

En résumé, il est essentiel de comprendre que le stress chronique est l'un des facteurs sous-jacents importants de l'augmentation de diverses maladies chroniques. Il est particulièrement néfaste pour la santé du cœur et du cerveau. Malheureusement, il est souvent négligé. Les gens continuent souvent à vivre avec le stress pendant des années et ne prennent aucune mesure.

Le complément alimentaire Rhodola stress peut être un excellent moyen de lutter contre le stress. Mais, bien entendu, le stress chronique nécessite une thérapie prolongée. En outre, pour en tirer le meilleur parti, il convient de l'associer à d'autres mesures liées au mode de vie, telles que l'exercice physique régulier, l'amélioration de la qualité du sommeil, des mesures diététiques, la pratique de la pleine conscience, et bien d'autres encore.

Références

1. Stress : statistiques. Consulté le 23 avril 2023. https://www.mentalhealth.org.uk/explore-mental-health/mental-health-statistics/stress-statistics
2. Mariotti A. The effects of chronic stress on health : new insights into the molecular mechanisms of brain-body communication (Les effets du stress chronique sur la santé : nouvelles perspectives sur les mécanismes moléculaires de la communication entre le cerveau et le corps). Future Sci OA. 2015;1(3):FSO23. doi:10.4155/fso.15.21
3. Younus H. Therapeutic potentials of superoxide dismutase. Int J Health Sci (Qassim). 2018;12(3):88-93.
4. Nakajima S, Ohsawa I, Nagata K, et al. Oral supplementation with melon superoxide dismutase extract promotes antioxidant defences in the brain and prevents stress-induced impairment of spatial memory. Behavioural Brain Research. 2009;200(1):15-21. doi:10.1016/j.bbr.2008.12.038
5. Décordé K, Ventura E, Lacan D, Ramos J, Cristol JP, Rouanet JM An SOD rich melon extract Extramel® prevents aortic lipids and liver steatosis in diet-induced model of atherosclerosis. Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases. 2010;20(5):301-307. doi:10.1016/j.numecd.2009.04.017
6. Khanum F, Bawa AS, Singh B. Rhodiola rosea : A Versatile Adaptogen. Comprehensive Reviews in Food Science and Food Safety. 2005;4(3):55-62. doi:10.1111/j.1541-4337.2005.tb00073.x
7. Darbinyan V, Kteyan A, Panossian A, Gabrielian E, Wikman G, Wagner H. Rhodiola rosea in stress induced fatigue - A double blind cross-over study of a standardized extract SHR-5 with a repeated low-dose regimen on the mental performance of healthy physicians during night duty. Phytomedicine. 2000;7(5):365-371. doi:10.1016/S0944-7113(00)80055-0
8. Abascal K, Yarnell E. Nervine Herbs for Treating Anxiety. Alternative and Complementary Therapies. 2004;10(6):309-315. doi:10.1089/act.2004.10.309
9. Office of Dietary Supplements - Vitamine B6. Consulté le 23 avril 2023. https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB6-HealthProfessional/